医学部専門個別予備校

復習を制する者が医学部受験をを制す｜エビングハウスの忘却曲線から学ぶ効率的な勉強法

医学部受験における復習の重要性

医学部受験は扱う範囲が広く、膨大な知識を効率よく身につける高度な勉強法が求められます。「一生懸命勉強したのに、しばらく経つと内容を忘れてしまっていた」という経験はありませんか？実は人間の記憶は放っておくとどんどん薄れていってしまうものです。せっかく努力して覚えたことも、復習をしなければ試験本番まで記憶に留めておくのは難しくなります。医学部受験では特に過去に学んだ知識を積み重ねて活用する場面が多いため、医学部受験 勉強法の中でも復習の重要性は非常に高いと言えます。

ここでは、ドイツの心理学者エビングハウスが提唱した忘却曲線の理論をもとに、人間の記憶がどのように失われていくかを説明します。そして、そのメカニズムを踏まえ、効率的に知識を定着させるための復習のタイミングと方法について詳しく解説します。最後まで読むことで、医学部受験の勉強においてなぜ復習が不可欠なのか、そしてどのように実践すればよいのかが理解できるはずです。

エビングハウスの忘却曲線とは？

忘却曲線とは、ヒトの記憶が時間経過とともにどれほど忘れ去られてしまうかを示した曲線です。この概念は19世紀の心理学者ヘルマン・エビングハウスによる実験研究から生まれました。エビングハウスは意味のない音節を暗記し、それを時間をおいてどれだけ覚えているかを測定することで、記憶の減衰を数値化しました。その結果、驚くべき速さで記憶が薄れていくことが明らかになっています。

エビングハウスの実験によれば、人は学習直後を100％の記憶保持率とすると、1時間後には約半分の記憶を失い、1日後には約70％もの情報を忘れてしまいます。言い換えれば、何も復習をしなければ翌日には覚えた内容のわずか3割程度しか思い出せないということです。さらに時間が経つと忘却は進行し、1週間後には記憶の約20％前後しか残らず、1ヵ月後にはほとんど忘れてしまうとも報告されています。

この数字だけ見ると、「せっかく勉強しても無駄になってしまうのでは？」と不安になるかもしれません。しかし、忘却曲線が示すのは人間なら誰でも放置すれば忘れるという当たり前の事実です。重要なのは、この忘れゆく性質に対して対策を取れば記憶の減衰を防げるという点です。エビングハウス自身も実験から、「繰り返し復習を行うことで記憶の定着率が飛躍的に高まる」ことを発見しています。つまり、忘却曲線そのものは脅威ではなく、それを理解して賢く復習することで記憶をコントロールできるのです。

なお、エビングハウスの実験は無意味な音節を用いたものでした。実際の受験勉強では、内容に意味や関連性があるぶん、ここまで急激に忘れることは少ないでしょう。しかし油断は禁物です。人間の脳は重要性が低いと判断した情報から優先的に忘れていく傾向があります。試験に必要な知識でも、使わずに放置すれば「重要でない」と見なされ記憶から抜け落ちてしまうのです。だからこそ、覚えた知識を定着させるには適切なタイミングでの復習が不可欠になります。

なぜ復習が医学部受験に不可欠なのか

医学部受験で復習が特に重要視されるのには理由があります。医学部入試では生物、化学、物理など理科科目に加え、数学や英語など複数科目にわたって膨大な知識を身につけなければなりません。それらを一度で完璧に記憶するのは不可能であり、計画的な復習によって知識を積み上げていく作業が合格への鍵を握ります。

前述の忘却曲線が示すように、人は時間とともに記憶を失っていきます。例えば夏までに一通り学習した内容も、復習を怠れば冬には大部分を忘れてしまい、また一から勉強し直す羽目になりかねません。医学部受験生にとってこれは致命的です。限られた時間の中で過去に学んだことを思い出すために時間を割くのは非常に非効率であり、新たな問題演習や応用力の養成に充てるべき時間が削られてしまいます。

一方、適切に復習を取り入れている受験生は過去の学習内容がしっかりと定着しているため、試験直前になって焦って詰め込み勉強をする必要がありません。むしろ余裕を持って苦手分野の克服や発展的な問題演習に取り組むことができます。医学部受験では高度な思考力や応用力も求められるため、基礎知識を早期に定着させておくことは大きなアドバンテージとなります。

さらに、復習を通じて単なる暗記事項も繰り返すうちに理解が深まり、関連知識と結びついて体系的な知識へと昇華していきます。これは医学部入試のように範囲が広い試験では非常に重要です。バラバラだった知識が復習によって徐々に繋がり、一度覚えた内容が他の分野の理解を助けることもあります。このように、復習は忘却を防ぐだけでなく理解力や応用力の向上にも寄与します。

まとめると、医学部受験において復習が不可欠なのは、「忘れる」という人間の性質に対応しつつ、膨大な知識を効率よく長期記憶に定着させるためです。復習を制する者が受験を制すると言っても過言ではありません。

効果的な復習タイミングと方法（忘却曲線に基づく）

忘却曲線の教えに従えば、適切なタイミングで複数回復習することが記憶定着のポイントです。一度に長時間かけて勉強するより、間隔を空けて何度も思い出す方が効果的だと分かっています。ここでは、具体的な復習のタイミングと方法を紹介します。

忘却曲線を踏まえた復習のタイミング

人が何かを記憶した直後から忘却は始まっています。そこで、以下のようなタイミングで復習を行うと良いとされています。

学習直後（当日中）

まずは新しく学んだその日のうちに、一度目の復習をします。授業や自習で学んだ直後にノートや教科書を見返し、重要事項や覚えた知識をざっとおさらいしましょう。ポイントは時間を空けすぎないことです。人の記憶は20分後から急激に薄れ始めるため、可能であれば学習後なるべく早い段階で復習するのが理想的です。寝る前にその日学んだ内容を軽く振り返る習慣をつけるだけでも、記憶の定着率は大きく変わってきます。

翌日（24時間以内）

次に、前日に学習した内容を翌日にもう一度復習します。この時は初回の復習より短い時間で構いません。間違えた問題やあやふやだった知識に絞って再度解き直したり、重要語句を暗記し直したりします。一日経つと記憶はかなり薄れてしまいますが、そこで復習することで記憶を100％近くまで回復させることができます。また、自分が本当に理解できているかを確認するために、内容を他人に説明してみるのも効果的です。説明できない部分があれば、まだ理解が不十分ということなので再確認しましょう。

1週間後

最初に学んだ日から1週間ほど経ったら、3回目の復習を行います。この段階では内容をだいぶ忘れてしまっているかもしれませんが心配いりません。忘れてしまった部分や怪しい部分に気づくこと自体が大切なプロセスです。テキストを読み返したり、関連する問題を解いたりして知識を呼び覚ましましょう。関連知識と結びつけて覚え直すことで、理解が深まり長期記憶に定着しやすくなります。例えば、「なぜそれがそうなるのか？」といった理由づけや背景知識にも目を向けながら復習すると、単なる丸暗記だった内容が腑に落ちて覚え直せるはずです。

1ヵ月後

さらに忘却曲線に沿って約1ヶ月後に復習します。ここまで間隔を空けると、うろ覚えになっている知識もあるでしょう。しかし試験本番は学習してから数ヶ月以上経って訪れることも多いので、この時期に復習して記憶をメンテナンスすることが不可欠です。1ヶ月前に勉強した内容を自力で思い出せるかクイズ形式でチェックしたり、再度問題演習をしてみたりします。抜け落ちていた知識があればここで補強しましょう。この復習段階を経ることで、その知識は長期間にわたり記憶に残りやすくなります。

以上は一例ですが、ポイントは徐々に復習の間隔を延ばしながら繰り返すことです（これを心理学では「間隔反復」や分散学習と呼びます）。初回の復習で記憶をリフレッシュし、その後も忘れかけた頃に思い出す作業を繰り返すことで、忘却曲線の傾きを緩やかにし記憶保持率を高く維持できるのです。

効果的な復習方法：記憶に残る勉強法

復習のタイミングだけでなく、どのように復習するかも重要です。ただ闇雲に教科書を最初から読み返すより、工夫を凝らした復習法で効率よく学習しましょう。以下に効果的な復習の方法をいくつか紹介します。

要点を絞って復習する

膨大な範囲をすべて完璧に復習しようとすると時間がいくらあっても足りません。まずは自分が間違えた問題や曖昧だった知識にフォーカスして見直します。その上で、各科目の重要なキーワードや公式、原理など試験頻出の事項を中心に復習しましょう。ノートや参考書に付箋やマーカーで重要ポイントをマーキングしておくと、復習時に効率よく要点だけ拾い読みできます。自分だけの「重要ポイント集」を作っておくのもおすすめです。

アウトプット（問題演習）を取り入れる

復習というとノートを読んだり暗記し直したりするインプット作業を思い浮かべがちですが、アウトプット型の復習も非常に効果的です。人間は自分で問題を解いたり人に説明したりする中で記憶が定着しやすくなります。一度学んだ知識は、関連する問題を解いて使ってみることで脳に強く刻まれます。過去問や予想問題を解き直したり、友達とお互いにクイズを出し合ったりするのも良いでしょう。間違えた場合は、その問題が扱う知識が十分に定着していない証拠ですから、解説を読み込んで再び覚え直します。「思い出す」「使ってみる」作業こそ最強の復習であることを意識しましょう。

分散学習を習慣にする

毎日少しずつ継続して学習する習慣をつけることも長期記憶の定着には欠かせません。例えば1日に3時間まとめて勉強するより、1時間ずつ3日に分けて勉強した方が記憶の保持率は高くなるとされています。復習も同様で、一度に長時間かけて行うより、短時間の復習を複数回に分けて行う方が効果的です。科目ごとに復習する曜日を決める、朝の通学時間に英単語を確認する、夜寝る前に今日の復習ノートを読み返す等、日々の生活に小刻みに復習を組み込んでみてください。継続することで忘れにくくなるだけでなく、「勉強を習慣化」できるメリットも生まれます。

能動的に記憶に関与する

単調な暗記作業よりも、できるだけ脳を能動的に使う復習を意識しましょう。例えば重要事項を自分の言葉でまとめ直すのは有効な方法です。教科書の定義を丸暗記するだけではなく、自分なりに噛み砕いてノートに書いてみたり、図や表を書いて構造を整理したりすると記憶に残りやすくなります。他にも、語呂合わせを作る、関連する豆知識や背景知識を調べる、といったアプローチで学習内容に意味付けをすると記憶が強化されます。要は「覚える作業を退屈にしない工夫」をすることで、脳が積極的に情報を保持しようとするのです。

以上の方法を試しつつ、自分に合った復習スタイルを見つけていきましょう。忘却曲線に逆らう唯一の方法は繰り返し思い出すことです。適切なタイミングで、効率的なやり方で復習を続ければ、大量の知識でもしっかりあなたの頭に定着していきます。

医学部受験生が陥りがちな復習ミスと対策

復習の重要性は理解していても、実際の勉強でうまく実践できていない受験生も少なくありません。ここでは医学部受験生が陥りがちな復習のミスをいくつか紹介し、それぞれに対する対策を解説します。同じ失敗を繰り返さないよう、自分の勉強習慣を振り返る際の参考にしてください。

復習を先延ばしにしてしまう

模試や授業で習った内容を「そのうち復習しよう」と後回しにするのはよくあるミスです。時間が経つほど忘却は進み、復習の効果が薄れてしまいます。この対策としては、復習の予定を予めスケジュールに組み込むことが有効です。たとえば「授業から帰宅したら30分復習」「週末に1週間分の復習をする」と具体的に予定を決めましょう。また、学習直後にノートへ付箋を貼ったり印をつけたりして「ここを復習する」という目印を残しておくのも効果的です。復習は後回しにしない習慣づけが大切です。

受動的な復習になっている

ただノートや教科書を眺めるだけの復習では、なかなか記憶は定着しません。人間は忘れる生き物ですから、「見たら思い出せるだろう」と受け身でいると、いざという時に思い出せないものです。対策は能動的な復習に切り替えることです。ノートを読むにしても、一度隠して自分で思い出そうとしてから答え合わせをする、声に出して読んでみる、図を書いてみるなど、脳に刺激を与えるやり方を取り入れましょう。自分で自分に問題を出す「セルフテスト」を習慣化するだけでも記憶の定着率はかなり上がります。

復習範囲が広すぎて圧倒される

真面目な受験生ほど「全部復習しなくては」と考えてしまいがちですが、限られた時間で全てを復習するのは難しいものです。結果としてどこから手を付けてよいか分からず、復習自体が滞ってしまうケースもあります。これを防ぐには、優先度をつけてポイントを絞ることが重要です。前述のように、まずは自分の弱点や重要事項に集中しましょう。完璧主義になりすぎず「ここだけは押さえる」というメリハリをつけることで、効率よく復習を進められます。また、日頃から授業のまとめや重要ポイントをノートに整理しておくと、復習時に何を見返せばよいか迷わずに済みます。

一度復習しただけで満足してしまう

「復習＝1回やれば終わり」ではありません。忘却曲線が示す通り、一度復習して覚え直しても、また時間が経てば忘れていきます。1回の復習で理解したつもりでも安心せず、何度も繰り返し復習することを心がけましょう。同じ参考書を何周もする、一週間後・二週間後に再テストしてみる、といった形で複数回にわたる復習サイクルを回すことで記憶は確実に固まります。特に医学部受験のように試験範囲が広い場合、科目ごとに定期的に復習を繰り返し入れておかないと、試験直前に膨大な量を一気に思い出すのは困難です。長期戦である受験勉強では、継続的な復習こそが合否を分けると言っても過言ではありません。

以上のようなミスに心当たりがある人は、ぜひ今日から復習のやり方を見直してみましょう。「分かっているつもり」で放置せず、適切な手順で復習を積み重ねていくことで、大きな知識の抜け漏れを防ぎ着実に学力を伸ばすことができます。

グリットメディカルの合理的な学習法とは？

復習の重要性と方法について理解したところで、「とはいえ計画通りに実行するのは難しい…」と感じる方もいるかもしれません。自分一人で徹底した復習サイクルを回すのは大変ですが、そこで頼りになるのが医学部受験指導のプロフェッショナルです。グリットメディカルでは、プロの講師陣が合理的な学習法で皆さんの勉強をサポートし、効率よく合格力を高める環境を提供しています。その特徴をいくつかご紹介します。

完全マンツーマン指導による効率アップ

グリットメディカルでは全科目1対1の個別授業を行っています。集団授業では得られないきめ細かな指導により、各生徒の弱点や理解度に合わせたピンポイントの解説が受けられます。一人ひとりの学力や進度に応じて授業内容を最適化するため、分からないまま先に進んでしまう無駄がありません。苦手分野はその場で克服し、得意分野はより発展的な内容に取り組むことで、最短ルートでの学力向上が可能です。

タブレット活用で無駄を削減

授業ではタブレット端末を活用し、教材配布や板書共有をデジタルで行います。これにより紙の資料管理の手間が省け、いつでもどこでも授業内容を復習できる環境が整っています。授業で使った板書やスライドは生徒専用タブレットに保存されるため、授業後すぐに見返して復習することが可能です。また次回授業の予習に必要な教材も事前にタブレットへ共有されるので、準備学習もスムーズに進められます。テクノロジーを駆使して学習効率と効果を最大限に高める工夫がなされている点も合理的な学習法の一環です。

インプット→アウトプット→チェックのサイクル

個別授業でインプットした内容は、そのままにせず問題演習（アウトプット）で定着を図ります。グリットメディカルでは各生徒のレベルに合わせて演習問題や課題が与えられ、「何を勉強しよう…」と迷うことなく効率的に演習に取り組めます。演習後には確認テストで理解度をチェックし、できていない箇所を洗い出します。こうした復習内蔵型の学習サイクルにより、知識が確実に身につくまで何度でもフォローが受けられるのです。わからないことはその場で質問し解決できるため、知識の曖昧さを残しません。このようにインプット→アウトプット→チェックというPDCAサイクルを回すことで、非効率な「わかったつもり」を排除し着実に実力を養成します。

個別カリキュラムと徹底サポート

生徒一人ひとりに各科目担当講師が付き、学習計画の策定からメンタル面のフォローまできめ細かくサポートします。定期的な面談で進捗や課題を確認し、必要に応じて自習スケジュールを調整します。これにより、計画倒れを防ぎ常に最適な学習プランで勉強を続けることができます。質問対応も24時間受け付けており、疑問が生じたらすぐに講師に相談して解決できます。孤独になりがちな浪人生の勉強も、常に誰かが伴走してくれる安心感があります。医学部受験に特化したプロの指導とサポート体制のもと、合理的かつ継続的に学習を進められるのがグリットメディカル最大の強みです。

このように、「自分一人では難しい…」と感じる復習の徹底も、グリットメディカルなら習慣化できるよう万全の体制でサポートします。効率的に学んで確実に来春医学部受験生にとって、強力な伴走者となってくれるでしょう。

まとめとLINE登録への案内

人間の記憶は放っておくと減衰してしまうものですが、適切なタイミングで賢く復習することで知識をしっかりと定着させられます。医学部受験の長期戦を乗り切るには、忘却曲線を味方につけて効率的に勉強を進めることが大切です。「繰り返し復習する」というシンプルな習慣こそが、最難関とも言われる医学部受験を突破する近道と言えるでしょう。

とはいえ、計画的に復習を続けるのは簡単ではありません。一人では難しいと感じたら、プロの力を借りて学習効率を最大化するのも一つの方法です。グリットメディカルで医学部指導のプロと一緒に、合理的な学習方法で学習を続けて来週の医学部合格を確実にしましょう。お問い合わせは以下のLINE登録からお願いいたします。

LINE友だち追加バナー

関連記事

TOP